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Video: Wie beruhigt man jemanden im Streit?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:28
Behalte diese Tipps zur Verbreitung von Wut im Hinterkopf, und du hast viel bessere Chancen, in einem Kampf cool zu bleiben:
- Konzentriere dich auf das, was der andere Person versucht wirklich zu sagen.
- Erhebe deine Stimme nicht.
- Achten Sie auf Ihre Körperhaltung.
- Durchatmen.
- Beenden und Streit früher als Sie denken, dass Sie es brauchen.
- Denke über etwas Ruhe oder lustig.
Ähnlich kann man fragen, wie beruhigt man sich in einem Streit?
11 Möglichkeiten, sich während eines Streits zu beruhigen
- Aufmerksam sein. Wenn Sie auf Ihre Stimme, Ihren Tonfall und Ihre Umgebung achten, können Sie Emotionen in Schach halten und besser in der Lage sein, auf nachdenkliche Weise zu kommunizieren.
- Nehmen Sie etwas Platz.
- Vermeiden Sie Alkohol.
- Tief einatmen.
- Sag "Wir"
- 6. Machen Sie etwas Tee.
- Habe ein sicheres Wort.
- Visualisieren Sie einen glücklichen Ort.
Ebenso, wie beruhigt man jemanden? Hier sind einige hilfreiche, umsetzbare Tipps, die Sie das nächste Mal ausprobieren können, wenn Sie sich beruhigen müssen.
- Durchatmen.
- Gib zu, dass du ängstlich oder wütend bist.
- Fordern Sie Ihre Gedanken heraus.
- Lassen Sie die Angst oder Wut los.
- Visualisiere dich ruhig.
- Denk darüber nach.
- Musik hören.
- Ändern Sie Ihren Fokus.
Was können Sie vor diesem Hintergrund tun, um einen Streit zu stoppen?
Hier sind meine Tipps, die Ihnen helfen, konstruktiver zu argumentieren
- Verstehe, dass Wut selbst nicht destruktiv ist.
- Sprich über deine Gefühle, bevor du wütend wirst.
- Erhebe deine Stimme nicht.
- Bedrohe deine Beziehung nicht.
- Nicht lagern.
- Vermeiden Sie Ihre Wut nicht.
- Schaffen Sie einen Prozess, um Probleme ohne Ärger zu lösen.
Wie behalten Sie in jeder Situation einen kühlen Kopf?
Schritte
- Hör auf, was du tust. Eine der besten Möglichkeiten, sich zu beruhigen, wenn Sie sich bereits gestresst fühlen, besteht darin, wenn möglich, die Interaktion mit dem Stressor einzustellen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Sinne.
- Nehmen Sie einige tiefe Atemzüge.
- Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen.
- Sich bewegen.
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