Inhaltsverzeichnis:
- Einige der anderen psychologischen, emotionalen und gesundheitsbezogenen Vorteile der Meditation sind:
- Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Meditationsarten und die ersten Schritte zu erfahren
Video: Was ist Meditation in der Psychologie?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:28
Meditation ist eine mentale Übung, die Aufmerksamkeit und Bewusstsein schult. Eine übliche Methode besteht darin, die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Bezugspunkt zu lenken. Dabei kann es sich um die Konzentration auf den Atem, um körperliche Empfindungen oder um ein Wort oder einen Satz handeln, der als Mantra bekannt ist.
Welche 3 Meditationsarten gibt es auf diese Weise?
Vipassana, Chakra und Yoga sind drei verschiedene Meditationsformen . Meditation ist die Praxis, tief nachzudenken oder den Geist für eine gewisse Zeit zu fokussieren.
Eine Anleitung zu 7 verschiedenen Meditationsarten
- Achtsamkeitsmeditation.
- Transzendentale Meditation.
- Geführte Meditation.
- Vipassana-Meditation (Sayagyi U Ba Khin Tradition)
Wissen Sie auch, was Meditation nützt? Meditation ist eine Praxis für Geist und Körper, die eine lange Geschichte hat verwenden zur Steigerung der Ruhe und körperlichen Entspannung, zur Verbesserung des psychischen Gleichgewichts, zur Bewältigung von Krankheiten und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Geist- und Körperübungen konzentrieren sich auf die Interaktionen zwischen Gehirn, Geist, Körper und Verhalten.
Wissen Sie auch, was sind die psychologischen Vorteile von Meditation?
Einige der anderen psychologischen, emotionalen und gesundheitsbezogenen Vorteile der Meditation sind:
- Erhöhte Selbstwahrnehmung.
- Bessere Fähigkeiten zur Stressbewältigung.
- Verbessertes emotionales Wohlbefinden.
- Bessere Behandlung von Symptomen von Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Schmerzproblemen und Bluthochdruck.
Welche 4 Meditationsarten gibt es?
Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Meditationsarten und die ersten Schritte zu erfahren
- Achtsamkeitsmeditation.
- Spirituelle Meditation.
- Konzentrierte Meditation.
- Bewegungsmeditation.
- Mantra-Meditation.
- Transzendentale Meditation.
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