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Video: Wie kommt man schnell über eine Trennung hinweg?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 09:15
7 Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, eine Trennung schneller zu überwinden, laut Experten
- Üben Sie Selbstfürsorge. Andrew Zaeh für Hektik.
- Verbringen Sie Zeit mit einem neuen Hobby.
- Hängen Sie jeden Tag mit Ihren Lieben ab oder sprechen Sie mit ihnen.
- Bereiten Sie sich darauf vor, positive Gedanken zu denken.
- Verfolgen Sie Ihre Gedanken über Ihren Ex.
- Werden Ziehen um.
- Beseitigen Sie aktiv Schuldgefühle.
Wie kann ich in dieser Hinsicht schnell über meinen Herzschmerz hinwegkommen?
Hier sind 6 Möglichkeiten, Herzschmerz zu überwinden:
- Fühle die Gefühle und zwinge dich nicht, "einfach zu übertreiben". Ein gebrochenes Herz zu überwinden kann viel Energie, Arbeit und Zeit kosten.
- Hol die Energie raus.
- Verzeihen.
- Sei ehrlich zu dir selbst.
- Holen Sie sich Ihre persönliche Macht zurück.
- Lebe ein herausragendes Leben.
Und wie überwinde ich den Schmerz einer Trennung? Was Sie tun können, um zu helfen - die traditionellenVorschläge
- Umgeben Sie sich mit Ihren Lieben.
- Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sprechen können, schreiben Sie es auf.
- Sei nett zu dir selbst.
- Aktiv werden.
- Achte auf Selbstkritik.
- Lernen Sie, sich selbst zu beruhigen.
- Vermeiden Sie die Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie sich schlechter fühlen.
- Grenzen setzen.
Ähnlich kann man sich fragen, wie gehe ich mit einer Trennung um?
Um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, haben wir sieben einfache, von Experten anerkannte Strategien zur Bewältigung von Trennungsstress zusammengestellt:
- Schreiben oder sprechen Sie es aus.
- Kümmere dich um deinen Körper.
- Aktiv werden (aber nicht zu viel trainieren)
- Erinnere dich an all die großartigen Dinge in deinem Leben.
- Tue Dinge, die DU liebst.
- Versuchen Sie eine 'Obsession-Diät'.
- Zurück geben.
Wie kommt man schnell über einen Typen hinweg?
So überwindest du ihn:
- Distanziere dich. Das erste und wichtigste, was Sie tun können, ist, Abstand zu gewinnen.
- Akzeptiere deine negativen Emotionen.
- Umgeben Sie sich mit Unterstützung.
- Schreiben Sie eine Liste mit Eigenschaften, die Sie an ihm mochten.
- Schreiben Sie eine gleichwertige Liste von Dingen, die Sie an ihm nicht mochten.
- Konzentriere dich auf dich selbst.
- Geh wieder da raus.
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