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Wie höre ich auf, ein sensibler Mensch zu sein?
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Video: Hochsensibilität: So fühlt es sich wirklich an! ?? | Auf Klo 2024, November
Anonim

So machen Sie das Beste aus Ihrer Hochsensibilität

  1. Reduzieren Sie die Anzahl intensiver Reize in Ihrer Umgebung.
  2. Begrenzen Sie die Anzahl der Aufgaben beim Multitasking.
  3. Vermeiden Burnout durch das Erkennen von Frühwarnzeichen, wie z Gefühl überfordert und ängstlich.
  4. Bringen Sie Ihre Gedanken und tiefen Emotionen zu Papier, damit sie Ihr Gehirn nicht trüben.

Ebenso fragen die Leute, wie kann ich aufhören, so sensibel zu sein?

Indem Sie diese einfachen Strategien befolgen:

  1. Respektiere deine Sensibilität.
  2. Zurücktreten.
  3. Blockieren Sie es.
  4. Tone es ab.
  5. Reduzieren Sie die Reizüberflutung, indem Sie Nein zu Dingen sagen, die Sie nicht tun müssen oder einfach nicht tun möchten.
  6. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend geschlafen haben, oder machen Sie ein Nickerchen, bevor Sie sich einer Situation stellen, die sehr anregend sein wird.

Ist Hochsensibilität auch eine Störung? Sensorische Verarbeitung Empfindlichkeit (SPS, HSP oder Hochsensibel Person) ist keine Bedingung, a Störung , oder eine Diagnose. Es ist eine neutrale Eigenschaft, die sich bei 20% der menschlichen Bevölkerung und auch bei vielen nicht-menschlichen Arten entwickelt hat, weil sie in manchen Situationen ein Überlebensvorteil ist und in anderen nicht.

Die Frage ist auch, wie überleben sensible Menschen?

Wie man als hochsensibler Mensch in einer chaotischen Welt überlebt

  1. Denken Sie daran, dass Ihre Sensibilität ein Geschenk ist.
  2. Nutzen Sie Ihre Entscheidungs- und Entscheidungskraft.
  3. Respektieren Sie Ihr Bedürfnis, sich zurückzuziehen und aufzuladen.
  4. Erstellen Sie ein tägliches Ritual, um Ihre Energie zu schützen.
  5. Erstellen Sie ein weiteres Ritual, um am Ende des Tages ungewollte Energie freizusetzen.
  6. Erlaube dir, deine Emotionen vollständig zu erleben und zu fühlen.

Wie verhält man sich als hochsensibler Mensch?

Infolgedessen können sie leicht überfordert werden und brauchen oft mehr Selbstfürsorge als andere – diese Eigenschaft ist ein wesentlicher Bestandteil dessen, was a hochsensibler Mensch ist.

Self-Care-Ideen für hochsensible Menschen

  1. Schlaf mehr.
  2. Hören Sie auf Ihren Körper.
  3. 3. Freunde dich mit anderen HSPs an.
  4. Verliere dich in einem Buch.
  5. 5. Machen Sie Kunst.
  6. Ein Bad nehmen.
  7. Tee trinken.
  8. Schreiben.

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