Video: Ist es sicher, während der Schwangerschaft Basketball zu spielen?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:28
Wenn Sie bereits aktiv, gesund und unkompliziert sind Schwangerschaft , du kannst weitermachen abspielen Sport, es sei denn, es sollte vermieden werden während der Schwangerschaft . Es ist wichtig, dass Sie bequem bleiben und sich vor dem Sport aufwärmen und nach dem Sport abkühlen.
Ist es sicher, während der Schwangerschaft Sport zu treiben?
A: Es ist sicher , und sehr zu empfehlen, währenddessen zu trainieren Schwangerschaft . Es gibt bestimmte Übungen und Sport , das sollte jedoch vermieden werden während Schwangerschaft , insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Dazu gehören alle High-Impact- Sport bei erhöhter Kollisions- oder Sturzgefahr.
Welche Sportarten können Sie in der Schwangerschaft neben dem oben genannten tun? Das Recht Sport Für ein schwanger woman Nichts ist besser, als draußen spazieren zu gehen, um frische Luft zu schnappen, Schwimmen oder Aqua-Fitness für sanfte Bewegungen zu machen und Heimtrainer, um Ihren Körper zu straffen und an Ihrer Ausdauer zu arbeiten.
Welche Aktivitäten sollten auf diese Weise während der Schwangerschaft vermieden werden?
Während der Schwangerschaft , tu nicht: Irgendein Aktivität das viele ruckartige, hüpfende Bewegungen hat, die Sie stürzen können, wie Reiten, Skifahren, Offroad-Radfahren, Gymnastik oder Skaten. Jede Sportart, bei der Sie in den Bauch getroffen werden können, wie Eishockey, Boxen, Fußball oder Basketball.
Darf man während der Schwangerschaft klettern gehen?
Wenn Klettern ist eine Aktivität, die Sie regelmäßig engagiert, bevor schwanger , es ist eine Aktivität, die kann für die meisten Frauen akzeptabel sein.
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