Was sollte ein 1-jähriger Essplan?
Was sollte ein 1-jähriger Essplan?

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Video: Was meine einjährige Tochter am Tag isst | what she eats in a day | julaavo 2023, Februar
Anonim

1 Jahr alter Fütterungsplan (2 Nickerchen)

7:30 – 8:00 Uhr Frühstück 15 – 30 Minuten nach dem Aufwachen: Ungefähr 4 Unzen Milch in einer offenen Tasse oder einem Strohhalm, ein Protein, Kohlenhydrat und Obst/Gemüse. 12:00 Uhr Mittagessen 15-30 Minuten nach dem Aufwachen: Ungefähr 4 Unzen Milch in einer offenen Tasse oder einem Strohhalm, ein Protein, Kohlenhydrat und Obst/Gemüse.

Auf diese Weise, wie viel sollte ein 1-Jähriger bei jeder Mahlzeit essen?

Einjährige brauchen etwa 1.000 Kalorien, aufgeteilt auf drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag, um ihren Bedarf an Wachstum, Energie und guter Ernährung zu decken. Verlassen Sie sich nicht immer auf Ihr Kind Essen es ist so - die Essen Gewohnheiten von Kleinkindern sind unberechenbar und unberechenbar von einer Tag auf den nächsten!

Abgesehen von oben, was ist ein guter Schlafplan für ein 1-jähriges Kind? Normalerweise schlafen Kinder in diesem Alter etwa 11 1/2 Stunden nachts und nimm zwei Nickerchen während des Tages für insgesamt etwa 14 von 24 Stunden. Wenn Ihr Kind seinen zweiten Geburtstag erreicht, kann es sein Schlafen etwa eine Stunde weniger, mit nur ein Nickerchen einen Teil seiner typischen etwa 13 Stunden Ausfallzeit ausmacht.

Was sollte man außerdem einem 1-jährigen Kind füttern?

Eine ausgewogene Ernährung sollte Obst und Gemüse enthalten; Körner wie Weizen, Reis und Hafer; Milchprodukte wie Joghurt und Käse; und Protein aus Geflügel, Fleisch, Fisch und Eiern.

Was soll mein 12 Monate altes Kind essen?

Babys gerne Essen Müsli, gekochte Nudeln, weiches Brot und Reis. Es ist genauso einfach, ihnen genügend Milchprodukte zu geben, da Babys in diesem Alter immer noch 16 bis 24 Unzen Muttermilch oder Säuglingsnahrung pro Tag trinken. Aber vergiss nicht, zusätzliches Protein in Form von Hühnchen, Fisch, Bohnen oder Eiern zu servieren.

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