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Wie bereiten Sie sich mental auf die Elternschaft vor?
Wie bereiten Sie sich mental auf die Elternschaft vor?
Anonim

Gibt es eine Möglichkeit, sich emotional auf die Elternschaft vorzubereiten?

  1. Verwalten Sie Ihre Erwartungen; Lass das idealisierte Bild von los Elternschaft und/oder Geburt.
  2. Verbinde dich mit deinem Partner (falls du einen hast) während Schwangerschaft und vorbereiten für ein möglicherweise hartes erstes Jahr.
  3. Überschätzen Sie die Erholungszeit.
  4. Schlaf ist wichtig!

Wie bereiten Sie sich hierin mental auf ein Baby vor?

Strategien, um sich mental um sich selbst zu kümmern:

  1. Machen Sie Ihre psychische Gesundheit zu einer Priorität.
  2. Verbannen Sie negative Selbstgespräche.
  3. Nehmen Sie sich Zeit für sich.
  4. Nehmen Sie an einem Geburts- oder Elternkurs teil.
  5. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Eltern werden möchten.
  6. Besprechen Sie auch, wie Sie mit eventuell auftretenden Herausforderungen umgehen.

Und warum ist emotionale Gesundheit für die Elternschaft so wichtig? In der Früh auf sich aufpassen Elternschaft Dies hilft, eine starke, sichere Bindung zu entwickeln, die sicherstellt, dass sich Ihr Baby körperlich, geistig und emotional . Gut emotionale Gesundheit und Kommunikation stärkt Ihre Beziehungen zu älteren Kindern und anderen Familienmitgliedern.

Wie bereite ich mich außerdem auf die Elternschaft vor?

Bereiten Sie sich in 10 einfachen Schritten auf die Elternschaft vor

  1. Verabschieden Sie sich von Ihren Freunden.
  2. Gewöhnen Sie sich an unregelmäßige Schlafmuster.
  3. Bereiten Sie sich auf ein hohes Stressniveau vor.
  4. Bereiten Sie Ihre Füße darauf vor, auf kleine Gegenstände zu treten.
  5. Lernen Sie, dass es nicht immer möglich ist, fleckenfrei zu sein.
  6. Verabschieden Sie sich von Ihrer Privatsphäre.
  7. Lernen Sie, ständige Kameradschaft und einen Arm weniger zu haben.
  8. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Gehalt sehr gering ist.

Woran sollten Sie denken, wenn Sie ein Baby bekommen?

Wenn Sie darüber nachdenken, ein Baby zu bekommen, lesen Sie dies zuerst

  • Vergiss den Geburtsplan.
  • Wenn das Schlimmste passiert, sind Sie nicht allein.
  • Priorisieren Sie Ihren Beckenboden.
  • 4 Reden wir über Kot.
  • Stillen kann wirklich schwer sein.
  • Sie wissen, was Sie brauchen.
  • Sie werden Zeit brauchen, um sich zu erholen.
  • Tee aus der Mikrowelle ist düster.

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Wie bereitest du dich auf die Elternschaft vor?

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Bereiten Sie sich in 10 einfachen Schritten auf die Elternschaft vor Verabschieden Sie sich von Ihren Freunden. Gewöhnen Sie sich an unregelmäßige Schlafmuster. Bereiten Sie sich auf ein hohes Stressniveau vor. Bereiten Sie Ihre Füße darauf vor, auf kleine Gegenstände zu treten. Lernen Sie, dass es nicht immer möglich ist, fleckenfrei zu sein. Verabschieden Sie sich von Ihrer Privatsphäre. Lernen Sie, ständige Kameradschaft und einen Arm weniger zu haben. Erkenne, dass dein Gehalt sehr gering ist

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