Video: Was ist der Unterschied zwischen Konzentrationsmeditation und Achtsamkeitsmeditation?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:28
Konzentration und Achtsamkeit sind deutlich unterschiedlich Funktionen. Sie alle haben ihre Rolle zu spielen in Meditation , und die Beziehung zwischen sie ist bestimmt und zart. Konzentration wird oft als Einspitzigkeit des Geistes bezeichnet. Achtsamkeit , andererseits ist eine heikle Funktion, die zu verfeinerten Sensibilitäten führt.
Also, was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeitsmeditation und Meditation?
Achtsamkeit ist das Bewusstsein von „etwas“, während Meditation ist das Bewusstsein des „Nichts“. Es gibt viele Formen von Meditation . Andere benutzen den Körper als Mittel, um Bewusstsein zu entwickeln, wie zum Beispiel Yoga oder Gehen; andere verwenden Klang, wie beim Singen oder Intonieren heiliger Worte. „Ich konnte meine Gedanken nie stillen.
Anschließend stellt sich die Frage, was ist der Unterschied zwischen Meditation und Konzentration? Einfach gesagt, Konzentration ist ein Akt, um einen fokussierten Geist zu erreichen. Auf der anderen Seite, Meditation ist ein Akt, um einen aufgeräumten Geist zu erreichen. Was den Prozess betrifft, Konzentration Kann führen zu Meditation.
Auch zu wissen, ist Achtsamkeit eine Form der Meditation?
Es gibt viele Meditationsformen , einschließlich Kontemplation und Visualisierung, aber Achtsamkeit ist der Typ, bei dem Sie Ihren vollen Geist auf ein Objekt richten.“Sein achtsam deines Atems zum Beispiel ist ein gemeinsames Form von Achtsamkeit während Meditation . Deinem Atem zu folgen verbessert dein Bewusstsein, in der Gegenwart zu sein.
Was ist Shamatha-Meditation?
Samatha ist die Qualität der Ruhe des Geistes oder der Geistesruhe. Die Ruhe des Geistes wird durch das Üben auf einen Punkt erreicht Meditation . Dies beinhaltet eine Vielzahl von bewusstseinsberuhigenden Techniken, wobei die am häufigsten verwendete Methode die Achtsamkeit auf die Atmung ist. Samatha ist vielen buddhistischen Traditionen gemeinsam.
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