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Video: Wie machst du eine erweiterte Seitenwinkel-Pose?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:28
Anweisungen
- Beginnen Sie in den Bergen Pose (Tadasana).
- Drehen Sie Ihr rechtes Bein und Fuß um 90 Grad nach außen, sodass Ihre Zehen zur Oberseite Ihrer Matte zeigen.
- Halten Sie Ihren Oberkörper nach links offen; tun Drehen Sie Ihren Körper nicht in Richtung Ihres rechten Beins.
- Ausatmend senken Sie Ihren rechten Arm, sodass Ihr Unterarm auf Ihrem rechten Oberschenkel ruht.
Wie macht man also Parsvakonasana?
ANWEISUNG
- Start in Tadasana (Bergpose). Beim Ausatmen stellen Sie Ihre Füße 3 bis 4 Fuß auseinander.
- Spannen Sie Ihre Quadrizepsmuskeln an, indem Sie Ihre Kniescheiben zu Ihren Oberschenkeln heben.
- Strecken Sie beim Einatmen die Arme seitlich aus.
- Legen Sie Ihre rechte Hand an die Außenseite Ihres rechten Fußes.
- Drücken Sie durch Ihren äußeren linken Fuß.
Anschließend stellt sich die Frage, was ist ein Seitenwinkel? Seitenwinkel Seite Postulat. Nachweis kongruenter Dreiecke mit SAS. Die Seitenwinkel Seite Postulat (oft abgekürzt als SAS) besagt, dass wenn zwei Seiten und das enthaltene Winkel eines Dreiecks sind kongruent zu zwei Seiten und das enthaltene Winkel eines anderen Dreiecks, dann sind diese beiden Dreiecke deckungsgleich.
Und was bedeutet Utthita auf Sanskrit?
Der Name kommt von der Sanskrit Wörter utthita Bedeutung "erweitert", parsva Bedeutung "Seite oder Flanke", kona Bedeutung "Winkel" und Asana Bedeutung "Haltung oder Sitz".
Was ist die Pyramidenhaltung?
Pyramidenhaltung ist eine stehende Yogahaltung, die die Vorteile von drei Hauptbewegungen kombiniert: Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen und Balancieren. Es erfordert intensive Konzentration und einen sehr ruhigen Geist, um das Gleichgewicht zu halten und in der richtigen Ausrichtung zu bleiben.
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