Warum ist es wichtig, mit seinen Emotionen umzugehen?
Warum ist es wichtig, mit seinen Emotionen umzugehen?

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Video: 6 Schritte, um sofort besser mit schwierigen Emotionen umzugehen 2023, Februar
Anonim

Emotionsmanagement. Die Fähigkeit zu realisieren, bereitwillig zu akzeptieren, sowie erfolgreich Steuerung Gefühle bei sich selbst (und manchmal bei anderen) sind bekannt als das Emotionsmanagement Fähigkeit. Das ist wichtig da das verändern in Ihre Gedanken und Gefühle helfen bei der Veränderung deine Emotionen, um reaktive Ausbrüche zu verhindern.

Warum ist es dann wichtig, Ihre Emotionen zu verstehen?

Emotional Bewusstsein hilft uns zu wissen, was wir brauchen und wollen (oder nicht wollen!). Es hilft uns, bessere Beziehungen aufzubauen. Das liegt daran, dass du dir dessen bewusst bist unsere Emotionen kann uns helfen, darüber zu sprechen Gefühle klarer, Konflikte besser vermeiden oder lösen und Schwieriges überwinden Gefühle noch einfacher.

Was bedeutet es außerdem, mit Emotionen umzugehen? Definition: Emotionen managen. Die Fähigkeit zu. offen sein für Gefühle und für modulieren sie bei sich selbst und bei anderen. um das persönliche Verständnis zu fördern.

Ist es in Anbetracht dessen gut, seine Emotionen zu kontrollieren?

Emotionen sind mächtig. Gewinnung Steuerung Über deine Emotionen wird dir helfen, mental stärker zu werden. Glücklicherweise kann jeder besser im Regulieren werden ihre Emotionen. Wie bei jeder anderen Fähigkeit auch, verwalten deine Emotionen erfordert Übung und Hingabe.

Wie gehen Sie effektiv mit Ihren Emotionen um?

Positive Aktionen, die Ihnen helfen, mit Emotionen umzugehen

  1. Übung: Dadurch werden Belohnungs- und Genusschemikalien im Gehirn wie Dopamin freigesetzt, wodurch Sie sich besser fühlen.
  2. Seien Sie nett zu anderen, denn das hilft Ihnen, sich keine Sorgen um sich selbst zu machen.
  3. Seien Sie offen und akzeptieren Sie, was um Sie herum passiert.
  4. Es ist gut zu reden.
  5. Lenken Sie sich ab.

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