Ist Vipassana dasselbe wie Achtsamkeit?
Ist Vipassana dasselbe wie Achtsamkeit?

Video: Ist Vipassana dasselbe wie Achtsamkeit?

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Video: Vipassana Meditation für Einsicht und Achtsamkeit (Einleitung) 2023, Februar
Anonim

Vipassana unterscheidet sich von AchtsamkeitMeditation, die sich auf Gewahrsein konzentriert, oder zur Transzendentalen Meditation, die ein Mantra verwendet. Stattdessen diktiert es ein pauschales Gebot der Nichtreaktion. Egal, welche Schmerzen Sie beim Sitzen haben oder dass Ihre Hände und Beine einschlafen und Ihr Gehirn nach Erlösung schreit.

Ist Achtsamkeit und Meditation folglich dasselbe?

Achtsamkeit ist das Bewusstsein für „einige-Ding, " während Meditation ist das Bewusstsein für „kein-Ding.“Es gibt viele Formen vonMeditation. Einige zielen darauf ab, einen klaren und fokussierten Geist zu entwickeln, der als "Clear Mind" bekannt ist. Meditationen. AchtsamkeitMeditation ist eine Form von Clear MindMeditation.

Was ist auch die Vipassana-Technik? Vipassana ist ein sanftes, aber gründlichesTechnik der Meditation. Laut dhamma.org handelt es sich um eine auf Beobachtungen basierende, selbsterkundende Reise, die sich auf die tiefe Verbindung zwischen Geist und Körper konzentriert, die durch disziplinierte Aufmerksamkeit für die körperlichen Empfindungen realisiert wird.

Was ist dann der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Konzentration?

Konzentration und Achtsamkeit sind deutlich unterschiedlich Funktionen. Sie alle haben ihre Rolle zu spielen in Meditation, und die Beziehung zwischen Themen bestimmt und zart. Konzentration wird oft als Einspitzigkeit des Geistes bezeichnet. Achtsamkeit, andererseits, ist eine heikle Funktion, die zu verfeinerten Sensibilitäten führt.

Was ist der Unterschied zwischen Vipassana und Zen-Meditation?

Zen ist ein Zweig des Buddhismus. Vipassana ist eine Methode Meditation die in allen Zweigen von gefunden wird Meditation: Theravada, Mahayana und Vajrayana. Zen ist reines Bewusstsein Meditation, Vipassana ist Untersuchung Meditation.

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